Assalamualaikum wbt.
Apa kabar semua?Adakah anda mengalami migrain hari ni?haa..kepada semua,ni entry khas untuk orang yang pernah atau sedang atau mencegah daripada menghidap penyakit migrain...
-Google-
Apa itu migrain?
Migrain adalah sakit kepala yang sangat menyakitkan,berdenyut2 dan berlangsung antara 4-72 jamsehingga seseorang itu tak mampu melakukan pekerjaan atau rutin hariannya.Namun mengikut kajian yang dibuat,migrain tidak mendatangkan kesan jangka panjang yang serius..
Apa Penyebab Migrain?
Menurut kajian,migrain boleh disebabkan oleh pelbagai faktor.Pada asasnya,apabila berlaku migrain,saluran darah akan mengembang menguncup ,menyebabkan kita merasa sakit kepala yang berdenyut2.
Faktor keturunan : Migrain juga boleh diwarisi daripada keturunan.Jika ibu mengalami migrain masa muda,anaknya juga boleh mengalami migrain..
Faktor hormon : Ketika datang haid atau mengamalkan pil perancang.
Faktor pemakanan : Makanan masam (jeruk, buahan sitrus), makanan berperisa/perasa/pengawet/pewarna tiruan (ajinomoto, maggi mee), makanan mempunyai xanthine (cokelat), makanan tenusu (keju, susu), minuman berkafein (kopi, nescafe, coca-cola), makanan yang unik untuk individu (pulut, mee kuning, durian, buah pala).
Apakah tanda2 Migrain?
Migrain biasanya menybabkan rasa sakit kepala berdenyut2(throbbing headache) pada sebelah kepala dan rasa loya.Namun ada juga sakit kepala di kedua2 belah kepala.Individu yang berlainan mempunyai tanda2 penyakit migrain yang berlainan..
Pergerakan cahaya,bunyi bising dan bau2an boleh memburukkan migrain.Kadang2 seseorang tu boleh merasakan aura,iaitu dapat melihat bintik2 atau bintang2 di depan matanya.Tangan bahu dan muka akan jadi kebas.Ianya berlaku 30 minit sebelum sakit kepala.
Bagaimana Migrain itu Dikesan?
Selalunya doktor cuba mencari kemungkinan2 lain sakit kepala seperti kerabunan mata,stress atau tidak cukup rehat.Namun begitu,doktor akan mengatakan ianya migrain jika:
Sakit kepala 5 kali atau lebih tanpa aura atau 2 kali dengan aura.
sakit kepala yang berlangsung 4-72 jam tanpa makan apa2 ubat.
Rasa loya atau mahu muntah,pancaran cahaya dan bunyi menyebabkan sakit kepala bertambah teruk.
Bagaimana ianya dirawat?
Migrain biasanya dirawat dengan ubat tahan sakit.Ianya boleh didapati di farmasi.Namun jika tidak berkesan,haruslah berjumpa doktor untuk rawatan lanjut.Migrain juga boleh dikurangkan dengan mengelakkan pengambilan cheese,coklat dan MSG.
Migrain juga boleh diatasi dengan mengamalkan supplement.. Supplement yang disarankan semestinya Shaklee..
Mari kita lihat supplemen yang disyorkan untuk mengatasi migrain:
Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)
Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan degupan jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium amat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf, otot, serta buah pinggang kita.
Magnesium pula mustahak dalam mengekalkan metabolisma kalsium. Ia membantu mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu sebab migraine berlaku. Kajian menunjukkan Magnesium dapat membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan kekerapannya berlaku.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium tanpa vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh menjadi sisa / batu dalam ginjal atau pundi kencing.
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain. Vitamin B yang lengkap dalam B Complex Shaklee ini akan memastikan anda bukan saja kurang risiko diserang migrain, tapi juga penyakit-penyakit lain seperti depresi dan strok.
Bagi pesakit migrain, adalah dinasihatkan supaya cuba mengenali sebab-sebab migrain menyerang pada masa tertentu. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka ubahlah pemakanan, begitu juga dengan perkara-perkara lain seperti aktiviti dan gaya hidup.
Sila mempertimbangkan tentang mengambil vitamin/supplemen sebagai satu percubaan untuk mengurangkan migrain, kerana ia pasti lebih baik daripada ubat yang berasaskan dadah secara berterusan.
Jika berminat, jangan malu jangan segan..boleh contact no dibawah okay! Till then!
Call/Sms/Whatsapp : 0127490644
Fb : Qila Adol
Email : babyqila91@gmail.com
No comments:
Post a Comment